Formulario Valoración Inicial ¿Con cuál de estos estados te identificas más en las últimas semanas? (Elige el que mejor te describa):
-Selecciona- Agotamiento "encendido": Me siento muy cansada físicamente, pero mi mente no para y me cuesta mucho desconectar. Alerta constante: Siento tensión muscular (mandíbula, hombros) y una sensación de que siempre "tengo que hacer algo urgente". Ansiedad funcional: Cumplo con todas mis metas y responsabilidades, pero a un coste emocional y un desgaste interno muy alto. Desconexión emocional: Me siento en "piloto automático", anestesiada o con dificultad para ilusionarme con las cosas.
Si tuviéramos que centrarnos en una sola mejora durante los 4 días, ¿cuál elegirías?
-Seleccina- Recuperar la calidad del sueño y el descanso real. Mejorar mi claridad mental, capacidad de foco y memoria. Aprender a gestionar mi reactividad (no saltar a la mínima). Reducir la inflamación física y el malestar derivado del estrés.
¿Cómo describirías tu capacidad actual para sostener la calma y regular tu sistema nervioso?
-Selecciona- No tengo herramientas, busco un punto de partida desde cero. Medito o hago yoga ocasionalmente, pero el estrés me sigue superando. He hecho terapia psicológica, pero siento que necesito trabajar desde el cuerpo/biología. Soy constante con mi autocuidado, pero quiero subir de nivel con tecnología (Biofeedback).
Si pudieras "resetear" una sola cosa en tu vida durante este retiro, ¿qué sería?
¿Cómo deseas recibir tu valoración incial gratuita?
Acepto la política de privacidad y el tratamiento de mis datos para gestionar mi consulta.
Solicitar valoración
