Formulario Valoración Inicial Ca Amb quin d’aquests estats t’identifiques més en les últimes setmanes? (Tria el que millor et descrigui):
-Selecciona- “Esgotament actiu”: Em sento molt cansada físicament, però la ment no para i em costa molt desconnectar. Alerta constant: Sento tensió muscular (mandíbula, espatlles) i la sensació que sempre “he de fer alguna cosa urgent”. Ansietat funcional: Compleixo amb tots els meus objectius i responsabilitats, però amb un cost emocional i un desgast intern molt alt. Desconnexió emocional: Em sento en “pilot automàtic”, anestesiada o amb dificultat per il·lusionar-me amb les coses.
Si ens haguéssim de centrar en una sola millora durant els 4 dies, quina triaries?
-Seleccina- Recuperar un son profund i realment reparador Cultivar una resposta més equilibrada i menys reactiva Cultivar una resposta més equilibrada i menys reactiva Reduir la inflamació física i el malestar associat a l’estrès
Com descriuries la teva relació actual amb la calma i la regulació de l’estrès?
-Selecciona- Encara no tinc eines i busco un punt de partida sòlid Practico meditació o ioga de manera ocasional, però l’estrès encara em supera He fet teràpia psicològica, però sento que necessito treballar des d’un nivell més fisiològic Sóc constant amb el meu autocura i vull portar-lo a un altre nivell amb tecnologia (biofeedback)
Si poguessis “reiniciar” una sola cosa en aquests 4 dies, quina seria? (Breument)
Com desitges rebre la teva valoració inicial gratuïta?
Accepto la política de privacitat i el tractament de les meves dades per gestionar la meva consulta.
Enviar la meva sol·licitud
