Respira
Breathe In · Respira · Respira
Un retir d'un dia per a dones que necessiten un dia per a elles.
Gastronomia conscient, benestar i connexió real en un espai íntim de Barcelona.
dia per a dones
que necessiten
un dia
per a elles.
Portes mesos —potser anys— donant-ho tot. A la feina, a casa, pels altres. Estàs bé, però estàs cansada d'una manera que no saps gaire bé com explicar.
Respira és un parèntesi. Una jornada de cinc hores i mitja en què ningú et necessita. Un espai on no has de ser útil, on no has de rendir, on pots simplement ser.
Gastronomia conscient, moments de presència i un grup petit de dones que ho entenen sense que calgui explicar-ho.
Aturar-se, sentir…
i reconnectar amb tu.
Una experiència gastronòmica conscient amb tres tallers de mindfulness. Una immersió 360 de benestar i autocura — dissenyada perquè surti sentint-te diferent.
Gastronomia amb intenció, presència real i un grup petit de dones que ho entenen sense que calgui explicar-ho.
Aterrar.
Arribada i recepció amb còctel de benvinguda. Un moment informal per connectar amb les altres i començar a baixar el ritme. Sense pressa.
com a primer acte.
Una sessió de coaching centrada en la consciència com a punt de partida de qualsevol canvi real. Respirar no és només inhalar i exhalar — és el gest més bàsic de presència. Quan respires amb consciència, ja no estàs en automàtic. Des d'allà tot el que passarà avui té un altre significat. Exercici d'ancoratge, presència somàtica breu i obertura de l'escolta interior. Sense tecnicismes. Amb profunditat.
T'invitem a observar el nostre xef treballant. No es tracta de veure — es tracta de sentir: els talls, els aromes, les textures crues, el so de l'oli, el color dels ingredients. Una pràctica de mindful cooking que pots endur-te a la teva pròpia cuina.
Cuina fusió llatina amb ingredients ecològics. Dues mossegades que desperten. El xef ens guia en un viatge on la tècnica i la intenció són darrere de cada sabor.
tots els sentits.
De la cuina a la taula, dels sentits cap a l'interior. Una exploració de l'alimentació conscient: com l'estat en què menges canvia el que sents — i el que digereix el teu cos. Amb olis essencials per afinar l'escolta olfactiva i ancorar el moment present.
Dues mossegades que es busquen i es complementen — una d'intensa, una de fresca. Ara menges d'una altra manera: present, desperta, amb tots els sentits actius.
també parla.
El teu cos registra i comunica el que la ment de vegades no sap articular. En aquest espai aprens a escoltar-lo — a llegir els seus senyals com una brúixola interior. Tot el que has sentit durant el dia troba aquí el seu lloc.
Un final que juga amb l'aparença. Lleuger, bonic, inesperat. Perquè avui ja saps que les coses rarament són el que semblen — i que els sentits, quan estan desperts, ho descobreixen primer.
que s'obre.
Un moment per integrar el que s'ha viscut durant el dia. I una invitació — sense pressa — a fer el següent pas, per a les que senten que volen més.
Copa de cava català D.O. · Suc de taronja amb grosella per a les que prefereixen sense alcohol. Per acomiadar-se a poc a poc, amb tot el que s'enduen.
Regal de sortida.
Dones que
saben que avui
poden aturar-se.
dónes als altres."
Treballes, cuides, organitzes, respons. I en algun moment vas deixar de preguntar-te què necessites tu.
No cal explicar-ho. A Respira no has de justificar per què ets aquí. Només ser.
La gastronomia conscient no és un premi — és una forma de tornar al cos i al present.
No saps exactament el què. Però saps que sí. Aquest és el primer pas.
El que t'endus
a casa.
No és un souvenir. És una extensió de l'experiència. Una petita caixa que prolonga Respira més enllà del dia — i obre la porta a alguna cosa més gran.
La teva targeta d'intenció segellada
La que vas escriure en arribar, guardada en sobre amb segell de cera. La instrucció: obre-la en 30 dies. Llegeix el que vas escriure avui.
Mel de petit productor català
Seleccionada amb criteri. Un producte artesanal del territori que porta l'esperit de Respira a la teva taula de cada dia.
Invitació als retirs AMAjourney
El que has sentit avui... en una experiència més profunda. Quan sentis que és el moment.
Una jornada que val la pena.
Dipòsit de reserva: €50 en confirmar · Resta abans del 2 d'abril
Cancel·lació gratuïta fins al 2 d'abril de 2026
I si això és
només el principi?
Respira és una porta. Si durant la jornada sents que vols més — més silenci, més natura, més d'aquell estat en què tot s'alenteix i s'aclareix — tenim alguna cosa dissenyada exactament per a tu.
Els nostres retirs de benestar a Catalunya neixen de la mateixa filosofia. Cada un, a mida.
Veure retirs AMAjourneyEl teu lloc
t'espera.
Aforament íntim · mínim 12 · màxim 20 dones. Omple el formulari i rebràs confirmació en menys de 24 hores.
📅 12 d'abril · 11:00 – 16:30 h
💳 Plaça individual: €155 · Pack per a dues: €220
💳 Dipòsit €50 en confirmar · Resta abans del 2 d'abril
✦ Cancel·lació gratuïta fins al 2 d'abril de 2026
La teva sol·licitud ha arribat.
T'escriurem en les properes 24 hores amb la confirmació de disponibilitat.
Un cop confirmada la teva plaça, paga el dipòsit aquí:
Pagar dipòsit · €50Espera la nostra confirmació abans de pagar. La resta (€115) s'abona abans del 2 d'abril.
AMAjourney.
Luxe conscient
a Catalunya.
Som una consultora boutique de viatges transformadors i experiències conscients, arrelades a Catalunya. Respira és el nostre primer retir gastronòmic privat — i és només el principi.
Tot el que fem neix d'una convicció: que cuidar-se bé és un acte d'intel·ligència. I que Catalunya té els ingredients perfectes perquè això passi.
Conèixer AMAjourneyEl teu lloc
t'espera.
Places limitades. Una jornada que no oblidaràs. El teu nom a la llista?